人人都有拖延症：99个战胜拖延症的小技巧
图书信息
书名：人人都有拖延症：99个战胜拖延症的小技巧作者：陈海涛
包装：平装
开本：32
全文字数：193000
出版社：电子工业出版社
出版时间：2020-07-01
图书简介
几乎人人都有拖延症，而拖延行为常常会带来焦虑、沮丧等负面情绪。本书介绍了99个有效的战胜拖延症的小技巧，其中既有让大脑进入“傻瓜”模式的认知技巧，也有充分利用时间的时间管理技巧，甚至涉及到舒适区的问题。这些小技巧简单易操作，且针对性强，读者可以根据自身情况进行搭配使用。本书不仅肯定了拖延行为的积极作用，同时还给出了让人摆脱拖延的方法，对于那些被拖延困扰的人，这是一本不可多得的好书。
推荐理由
如果你总是因为拖延症而遭受焦虑、沮丧等负面情绪，那么这本《人人都有拖延症：99个战胜拖延症的小技巧》一定能够帮到你。本书全面介绍了从大脑认知到时间管理、任务优化、情景激励以及思维突破五个方面来战胜拖延症的方法，针对性强，简单易操作，值得一读。
