马拉松运动与运动损伤
图书信息
书名：马拉松运动与运动损伤作者：杨杰,王淼
包装：平装
页数：162页
出版社：上海人民出版社
出版时间：2017-12
图书简介
该书真正从专业化视角出发，科学地讲解了运动损伤的成因和危害、对各个部位损伤的防护、常见的训练方式和康复方法以及饮食和营养学的知识。不仅如此，该书还提供了丰富而精确的图文说明，深入浅出，非常易读。读过该书后，读者将会对如何保证跑步健康更有信心。
推荐理由
建议跑步文化及跑友都可以阅读该书，特别是新手或者跑步习惯不好的人群。该书提供了相当多的日常细节建议，有助于你减少运动伤害且让你跑步更加轻松自在。
