【现货】无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升
图书信息
书名：【现货】无伤跑法2 跑步技术优化与训练提升作者：戴剑松,郑家轩
包装：平装
页数：307页
全文字数：363
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-1-1
图书简介
无伤跑法2 是一本跑步训练必备的手册，作者历时5年，通过大量的研究和实践，将理论和实践相融合，为跑者们提供了一整套科学正确的方法开启跑步之旅。本书包含了原理篇，技能篇和训练篇，原理篇分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇通过近200个动作和13个训练整合视频，指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇则全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。无伤跑法2 不仅适合初级跑者，也适合成熟跑者，能够帮助跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现。这本书能帮助跑者们实现跑步无伤，健康，持久，是一本不可多得的运动健身读物。
推荐理由
如果你是一位跑步爱好者或者想要开始跑步的人，那么《无伤跑法2》是一本值得读的书。这本书是作者历时5年完成的跑步训练手册，涵盖了跑步的原理，技能和训练，不仅适合初级跑者，也适合成熟跑者。通过本书，跑者们可以了解到如何进行身体灵活性和稳定性评估，并养成合理的跑姿。同时，这本书还全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。如果你想要提升跑步运动表现，实现无伤、健康、持久奔跑，那么快来阅读《无伤跑法2》，它将是你的很好的指导和支持。