心理健康读本
图书信息
书名：心理健康读本作者：《心理健康读本》编委会
包装：平装
开本：16
页数：212页
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2012-4
图书简介
《心理健康读本》是一本内容丰富、实用性强的心理学读物。分为五个部分，涵盖了心理健康常识、易发心理问题及应对之道、心理危机调整案例、心理健康小测试以及名词解释等内容。作者通过科学的方法和实例，引导读者掌握基本的心理健康知识和理念，并教授读者如何通过控制情绪、减轻压力、改善人际关系等方式来疏导、缓解心理压力，缓解心理障碍和改善自身行为。此书用通俗易懂的语言，对读者卓有帮助，是一本具有学术性和实用性的心理健康读物。
推荐理由
该书内容丰富，实用性强，适合各个年龄段的读者阅读，尤其适合那些经常遇到压力、情绪不稳定、缺乏自信的人士。读者不仅能够获得科学化的心理治疗知识，还能够对自己的心理状态有更深入的了解，进而改变不良行为，提升自身心理素质。该书不仅有理论知识，还有大量的实践案例和测评工具，让读者更深刻的理解自己。总之，这是一本非常值得一读的心理健康读物。