别让焦虑成为一种病
图书信息
书名：别让焦虑成为一种病作者：Kelly·G.Wilson.PH.D.,凯利·G.威尔森,Troy DuFrene,特洛伊·杜弗雷因,刘志勇
包装：平装
开本：32
页数：160页
出版社：电子工业出版社
出版时间：2014-8-1
图书简介
《别让焦虑成为一种病》以对话的形式展开，重点探讨焦虑在人生中的重要性，并提供一些应对焦虑的方法。本书并非技术派风格，更像是一个心理学家和你的真诚交流。通过本书，你可以更好地理解焦虑的本质并掌握应对焦虑的秘诀。实践证明，这些方法不仅可以帮助你克服焦虑，也可以让你的生活变得更加有目标、有意义。
推荐理由
如果你常常感到焦虑，甚至有些无法自拔，那么这本书一定会对你有所帮助。作者以幽默生动的方式，将精神疗法的研究成果转化为我们可以理解和应用的启示。每个人都会遇到焦虑，它是我们生命中的不可避免的部分。但是，有了本书的帮助，我们可以更加从容地面对焦虑，并将它转化为正面的动力。同时，这也是一本适合任何想要了解和掌握心理学知识的读者阅读的好书。