自我疗愈心理学：应对各种日常心理问题的策略
图书信息
书名：自我疗愈心理学：应对各种日常心理问题的策略作者：倪彩
包装：平装
开本：16
页数：208页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2021-03-01
图书简介
《自我疗愈心理学：应对各种日常心理问题的策略》以12个章节，涵盖了自卑、孤独、焦虑、抑郁、丧失、强迫、内疚、自恋、敏感、压力、拖延、情绪化进食等多种心理问题。每章节都会提供一些具体案例来让读者有直观的感受，同时提供相关策略的思考、实践、练习方法，帮助读者掌握如何针对不同的心理问题进行有效的自我疗愈，使读者得到心理健康方面的自我提升。常言道：自我疗愈与自我实现是一辈子的事情。只要持续练习，不断努力，每个人都能取得进步。这本书提供的自我疗愈方法可以帮助你取得更好的心理健康。
推荐理由
这本书适合每一个关心自己心理健康的人，它为我们提供一种有效的方法来了解和控制自身的情绪，自我疗愈。书中每个章节都提供了简单可行的自我疗愈策略，同时也建议读者在必要的时候寻求专业帮助。通过阅读这本书，你不仅能够更好地了解自己，也能够更好地理解他人，从而取得更加强大的心理和情感连结。
