超级自控力：打败拖延的有效方法
图书信息
书名：超级自控力：打败拖延的有效方法作者：倪彩
包装：平装
开本：16
页数：242页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018-2-1
图书简介
《超级自控力：打败拖延的有效方法》摒弃对拖延的恐惧、羞耻及焦虑，培养有效的自控力和积极的态度，你就能甩掉拖延症，超过93%的人!本书不仅深刻地分析了拖延的症状与原因，而且提供了具体可行的治疗方法，帮助读者掌控生活，只需3步：Step1改变环境；Step2注重过程；Step3提供奖励。再见吧，拖延症！
推荐理由
本书是一本非常实用的自我管理读物，适合在工作、生活中常常感觉拖延的人群阅读。通过本书，读者可以深入了解拖延的症状及原因，同时学习到实用的治疗方法，真正帮助他们解决拖延的困扰，提高生产力和幸福感。
