一瞬间改变：甩不掉的嫉妒和自卑
图书信息
书名：一瞬间改变：甩不掉的嫉妒和自卑作者：大岛信赖,宋妍
包装：平装
开本：32
出版社：东方出版社
出版时间：2021-03-01
图书简介
自卑、嫉妒是人际关系中相对常见的负面情绪，容易带来诸多不良后果。因此，不少人都对如何摆脱这些负面情绪感到困惑。本书通过心理学和脑科学的观点，深入探讨了自卑和嫉妒的根源，以及如何避免它们带来的不良影响。比如，本书提到了嫉妒往往来自对他人成功的焦虑和不安，而要想避免这种心态带来的负面影响，就需要摒弃盲目比较的思维方式，建立起积极心态和健康的人际关系。此外，本书还从多个角度阐述了自卑感的产生和表现，并给出了一些有实际操作性的建议来帮助读者摆脱这种情绪。总的来说，本书涵盖了自卑和嫉妒的多个方面，内容丰富深入，值得一读。
推荐理由
本书从科学的角度深入分析自卑和嫉妒的产生和影响，并提供了一些实践性的建议，帮助读者真正理解这些负面情绪并摆脱它们的影响。适合心理学爱好者、受自卑和嫉妒困扰的人、普通读者阅读。
