不在乎的勇气
图书信息
书名：不在乎的勇气作者：大岛信赖,凌文桦
包装：平装
开本：32
页数：216页
全文字数：1600000
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2021-8-1
图书简介
《不在乎的勇气》是一本关于个人成长和心理学的书籍，通过日本心理咨询师大岛信赖的亲身经历，探讨了“不在乎”的智慧对于人生的重要性。本书分为五章，分别探讨如何放松心态，练习钝感力，分清哪些该在乎，哪些是不必的，华丽地忽略掉生活中棘手的人以及现在这样就很好。通过具体的案例和练习，让读者更好地理解和应用书中的理论。例如，在优秀章中，作者解释了为何我们总是容易受伤，因为我们过于在意别人的看法，期待被认可、被赞同、被喜爱，但是这样容易受伤，因此不在乎是获得美好生活的关键。在第三章中，作者探讨了如何嫉妒得更少，通过明确需要在意的事情，忽略掉无必要的嫉妒和攀比，让自己更加自信和自在。本书不仅是一本心理学的普及读物，更是一本实用性极强的成长指南，推荐给所有希望提升自我认知和自我管理能力的人。
推荐理由
在当下繁忙的生活中，我们渴望安全感和稳定感，却常常因过多在意别人看法而受伤。《不在乎的勇气》一书深刻剖析和分析了这种现象，并提供了64个现身钝感练习，帮助读者摆脱负面情绪和想法，找到真正的自我。本书不仅具有日本文化特色，还获得了著名主持人蔡康永、樊登、杨绛等知名人士的高度推崇，堪称一本可读性和实用性俱佳的好书。
