自控力：如何掌控自己的情绪心理学
图书信息
书名：自控力：如何掌控自己的情绪心理学作者：穆阳
包装：平装
开本：16
全文字数：200000
出版社：中国妇女出版社
出版时间：2013-07-01
图书简介
《自控力：如何掌控自己的情绪心理学》全面从多个方面深入浅出地讲解了提高情商的方法。本书不仅涵盖了诸多情商的基础知识，如认识情绪、突破自我、建立好习惯、培养自信等，还详细介绍了如何控制不良情绪、战胜困难和挫折、提高交际能力、完善两性关系和培养健康身心等方面的技巧和方法。同时，本书还借助生动而真实的故事讲述了如何疏导和激发情绪、如何将消极情绪赶到九霄云外、如何通过自我调节情绪来改善与他人的关系等，让读者真正成为情绪的主人。总之，本书不仅是一本让你了解情商的基本概念和技能，更是一本实用且易读的情绪宝典，有助于提高个人的情绪管理能力和生活质量。
推荐理由
本书详细揭示了情商提高的方法、技巧和故事，通俗易懂，适合所有希望提升自我情商和管理情绪的人士。它不仅能帮助你更好地掌控自己的情绪，更有助于提升你的交际能力和人际关系质量。如果你渴望成为情绪的主人，不妨一读本书，它将有助于你在职场、商场、情场等各个方面都无往不利。