伯恩斯焦虑自助疗法 世界图书出版公司
图书信息
书名：伯恩斯焦虑自助疗法 世界图书出版公司作者：戴维·伯恩斯,DavidBurns
包装：平装
页数：474页
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2020-1
图书简介
伯恩斯焦虑自助疗法是一本可以帮助人们处理焦虑和其他情绪问题的经典读物。焦虑是一种在现代社会中普遍存在的情绪问题，而伯恩斯博士基于他的临床经验，从40多种不同的角度出发来帮助人们应对焦虑。本书首先为读者介绍了焦虑的定义和认知模型，然后详细讲解了40多种不同的治疗方法，包括常用的缩略语、认知模型、暴露模型和情感隐藏模型等。书中的每个章节都提供了丰富的案例分析和解决方案，以帮助读者更好地理解和应用这些方法。 伯恩斯焦虑自助疗法订正了人们普遍存在的一些对焦虑的结论，并为人们提供了实用的工具和技能来帮助他们克服焦虑。在这个充满焦虑的年代，这本书是每个人必备的一份工具书，无论你是焦虑症患者还是希望提高自己心理素质的人，都能够从中受益。这本书语言通俗易懂，实用性强，值得每个人都去读一读。
推荐理由
伯恩斯焦虑自助疗法是一本极具实用价值的心理学读物。通过40多种简单有效的技巧，帮助读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。该书的语言通俗易懂，实用性强。如果你正在为焦虑问题困扰，或者你希望提高自己的心理素质，这本书将是你的得力帮手。本书的推出，将会改变很多人的生活，我向各位读者强烈推荐。
