伯恩斯新情绪疗法3
图书信息
书名：伯恩斯新情绪疗法3作者：戴维·伯恩斯
包装：平装
开本：16
页数：317页
出版社：科学技术文献出版社
出版时间：2018-3-1
图书简介
《伯恩斯新情绪疗法3》是《伯恩斯新情绪疗法》系列丛书的第三本，它是一本致力于帮助人们摆脱抑郁症和焦虑症的非药物治疗书籍，共分为十个步骤，通过测量情绪、思维决定感受、自我挫败脚本、自我接受等多个方面，帮助读者深挖不良情绪的根源，重新识别、纠正不良的认知模式，改变消极情绪，重获自尊。此书已经被全球超过20个国家出版，畅销愈500万册，并荣获美国心理学会大奖。据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发。该书触及了社会焦虑症等多个方面的问题，在当今焦虑和抑郁问题越来越突出的时代，这是每个人必读的一本心理治疗读物。
推荐理由
该书是一本全面帮助人们走出心理困境的好书，是非药物治愈抑郁症的实用工具书。通过讲述“十天重建自尊”的项目经验，帮助读者专业、深入地了解自身情绪状况，并学会正确识别、纠正负向思维，科学而实用，已经得到多个系统验证并取得极好的效果。如果你正处于情感困境，或者对情绪疏离，或者想学习情绪管理和认知疗法的读者，相信该书的指导一定会帮助你找到正确的心理治疗道路。而对于医学专业和教育专业的读者，也可将该书作为教材或者自学指南，深入学习认知行为疗法的基本原则。
