伯恩斯新情绪疗法Ⅱ
图书信息
书名：伯恩斯新情绪疗法Ⅱ作者：戴维·伯恩斯
包装：平装
开本：16
页数：641页
出版社：科学技术文献出版社
出版时间：2017-2
图书简介
在全球热销的《伯恩斯新情绪疗法》中，戴维·伯恩斯医学博士介绍了一种突破性的非药物抗抑郁疗法：认知疗法。成千上万的读者从中受益，摆脱抑郁症，掌控自我情绪，重建生命，活出多彩人生。本书是《伯恩斯新情绪疗法》的修订版，更加详尽地讲述了认知疗法，并提供了更加渐进的自助练习，帮助读者更好地掌控自己的情绪。本书不仅适合抑郁症患者，也适合所有有工作、生活压力的人，是一本可用于自检抑郁、焦虑程度并自救的指南型心理治疗手册。
推荐理由
本书是一本非常适合所有有工作、生活压力的人的指南型心理治疗手册。它提供了有效的非药物治愈抑郁症疗法，并通过渐进式自助练习，指引读者接纳自己，重拾平静与自信。本书的治愈率达70%，且3年不复发。如果你想全面掌控自我情绪，从抑郁、焦虑到拖延问题都可以在本书中找到解决方案。
