与负面情绪握手言和
图书信息
书名：与负面情绪握手言和作者：陈爱芬
包装：平装
开本：16
页数：224页
全文字数：250000
出版社：中国妇女出版社
出版时间：2021-01-01
图书简介
人们往往在与自己的情绪相处时显得无能为力，更不懂得如何管理自己的情绪。本书的目的是帮助读者发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现自我成长，进而在各种关系中获得圆满。本书分为六个部分，解锁情商、识别思维模式、抛弃不合理信念、拥抱内在小孩、活在当下、自我唤醒。每一部分都有详细的章节，例如接纳情绪、找到自己的情绪触发点、多看看自己的需求和感受、多爱自己，而不是指责别人等等。同时，本书附赠《21天情绪能量提升手册》，可以帮助读者在实践中更好地应用书中的理论。
推荐理由
如果你感到无力应对自己的情绪，那么本书一定是你的好帮手。通过本书，你可以学会接纳自己的情绪，找到情绪触发点，抛弃不合理信念，接纳内在小孩，以及活在当下，自我唤醒，最终与负面情绪握手言和。本书内容深入浅出，易于操作，非常适合那些需要情绪管理帮助的读者。
