今天你要学会控制情绪
图书信息
书名：今天你要学会控制情绪作者：姚颖
包装：平装
开本：16
出版社：金城出版社
出版时间：2017-09-01
图书简介
世界上有多少人受情绪所困扰？因为情绪不佳，多少人的工作、事业、家庭、生活以至人生受到影响？因此如何控制情绪是人生中颇具影响力、很重要和基本的题目。人的成长过程，就是学会管理自己的过程。本书深入浅出地解析了情绪的定义、特性、变幻和管理方法，引导读者认识自己的情绪，掌握负向情绪的征兆，管理自己的情绪，将情绪转化为战胜困难和实现目标的动力。此外，本书还介绍了情绪对身体健康、人际关系和成功的影响，以及如何利用情绪影响力传染微笑，让生命更美好。通过本书的学习，读者将学会做自己情绪的主宰，成为情绪的掌控者，拥有更健康、更积极、更成功的人生。
推荐理由
本书内容涵盖情绪管理的方方面面，适合所有需要控制自己情绪的人士阅读。如果你总是受情绪所困扰，而不知道如何应对，本书是你解决问题的好助手。通过系统的知识学习和实用技巧的训练，你将学会识别并管理自己的情绪，成为情绪的掌控者。此外，本书以通俗易懂的方式，生动有趣地为读者解析了心理学领域的高深知识，具有启迪性和趣味性，是自我提升的好帮手。
