别输在情绪掌控上
图书信息
书名：别输在情绪掌控上作者：冯晓
包装：平装
开本：16
出版社：辽海出版社
出版时间：2017-12-01
图书简介
《别输在情绪掌控上》是一本从心理学角度来探讨情绪问题的著作。全书分为四个部分，优秀部分介绍了情绪的基本概念和分类；第二部分深入分析情绪的起源和形成机制；第三部分介绍了控制情绪的方法和技巧；第四部分则探讨了如何建立良好的情绪管理系统。
本书深入浅出地介绍了情绪的各种情况，如愤怒、悲伤、焦虑等，帮助读者更好地了解情绪并掌控情绪。同时，本书提供了许多实用的方法和技巧，如情绪调节，情绪沉淀等，帮助读者有效地控制情绪，建立全新的生活。
此外，本书还介绍了正念和情绪智商的概念和应用，教授读者正确的情绪管理方法，引导读者正确地理解和面对情绪，提高情绪管理的能力。
总之，《别输在情绪掌控上》是一本极具实用价值的心理学著作，是探索情绪世界的必备读物。
推荐理由
《别输在情绪掌控上》是一本旨在帮助读者掌控情绪的实用性工具书，该书深入浅出地介绍了情绪的起源、分类，以及控制情绪的方法和技巧。读者通过学习本书，可以更好地了解和应对自己的情绪，化压力为动力，掌控情绪，建立全新的生活。
