告别压力：经科学验证的健康幸福生命技巧
图书信息
书名：告别压力：经科学验证的健康幸福生命技巧作者：弗雷德·勒思金,肯尼思.R.培勒提埃,叶定国,康建明
包装：平装
开本：16
页数：212页
全文字数：150000
出版社：河南人民出版社
出版时间：2009-5
图书简介
现代人生活中不可避免会受到来自家庭和工作的种种压力，而长期的压力状态会直接影响身体健康和心理健康，甚至导致心理疾病的发生。《告别压力：经科学验证的健康幸福生命技巧》是一本科学验证的压力排解方法指南，作者为我们详细介绍了生活中常见的压力源以及压力对身体和心理的危害，同时提供了针对不同情景下具体实用的解压方法。书中提到的压力排解方法经过多年科学研究和实验验证，简便易行，成效显著，在美国不同人群中得到了广泛应用和认可。读完本书，你会更好地了解如何排解压力、预防压力对身心健康带来的伤害，让自己过上充满幸福感和健康感的生活。
推荐理由
《告别压力：经科学验证的健康幸福生命技巧》是一本科学验证的压力排解方法指南，无论是身处何种压力情境，都可以在书中找到适合自己的解压方法，让你学会如何排解压力、保持一个放松的心态、过上充满幸福感的生活。此书涵盖面广，内容实用，对于那些需要缓解压力、改善身心健康的人们来说，是一本非常值得推荐的读物。