怒气与攻击
图书信息
书名：怒气与攻击作者：卡斯特
包装：平装
页数：204页
出版社：生活·读书·新知三联书店
出版时间：2003-01
图书简介
生气和攻击是我们日常生活中无法避免的情绪，但如果不妥善处理这些情绪，会对我们的身体和心理健康造成负面影响。本书在理论分析上，为读者解释生气和攻击的根源、功能，并为读者呈现了生气和攻击的深层心理背景。同时，本书提供了各种发怒方式以及处理攻击性行为的建设性方法，以帮助我们更好地处理负面情绪。通过本书的学习，我们可以更好地掌握自己的情绪，提高自我情绪管理的能力。
推荐理由
在现代社会中，每个人都会遇到许多让自己生气和感到攻击的情况。本书通过深入的理论研究和实践案例，为读者提供了很多应对情绪的方法和技巧。本书为我们提供了了解自我的方法，让我们了解自己是如何处理情绪的，如何理解不同情况下的自我情绪反应，如何预防负面情绪的不当表达。本书非常适合那些希望提高自我情绪管理能力的人，也适用于那些希望帮助他人解决情绪问题的人。本书是一本非常有用的心理健康读物，值得一读。
