情绪调节术：远离情绪怪圈 把握人生节奏
图书信息
书名：情绪调节术：远离情绪怪圈 把握人生节奏作者：高非
包装：平装
开本：16
页数：275页
出版社：北京理工大学出版社
出版时间：2009-12
图书简介
《情绪调节术：远离情绪怪圈》是一本关于情绪管理与情商培养的专业图书。本书通过10余个章节从不同的角度出发，探讨了情绪调节过程中容易出现的问题，并提出了解决方案。
本书首先阐述了情绪调节的重要性，并提出了构建积极心态的方法。接着，本书针对个人目标规划、情绪失调、压力超重、心态失衡等情绪管理方面进行了深入的探讨，并提供了相应的情绪调节策略。
此外，本书还具有实用性，通过分析成功案例，引导读者掌握做人的学问，处理好人际关系，做情绪的主人。最后，本书通过对20多种情绪怪圈的阐述，让读者认识到情绪怪圈对个人发展所产生的不良影响，并提示情绪怪圈的具体应对方法。
此书适合有一定情商知识的读者，以及希望提高情商的人，对于想要了解情绪调节方法的人也十分适用。阅读本书可以帮助读者认识到自己的情绪状况，避免走入情绪怪圈，并学会掌控自己的情绪。
推荐理由
《情绪调节术：远离情绪怪圈》是一本具有实用性和指导意义的情商图书。作者从多个方面探讨情绪调节的方法和技巧，并引导读者掌握做人的学问，处理好人际关系，做情绪的主人。本书不仅适合已经掌握一定情商知识的人，也适合希望提高自身情商的读者。读完本书能够让人更好地了解自己的情绪状态，学会掌控情绪，避免陷入情绪怪圈，从而在工作和生活中拥有更好的表现和更高的成功率。