拿来就用的超有效情绪控制术
图书信息
书名：拿来就用的超有效情绪控制术作者：魏冰冰
包装：平装
开本：16
页数：223页
出版社：中国法制出版社
出版时间：2017-09-01
图书简介
本书是一本以应用为导向的情绪管理实用指南。作者以生动详实的实例和精心设计的图表分析了人们情绪空间内容，深入浅出地剖析了人们七种基本情绪的复杂表现，给出了一系列实用的控制建议和解决方案。例如，谈到情绪管理的“初步步骤”章节，指导读者如何聚焦才能明确想要控制情绪的目标，如何寻找让自己情绪失控的“症结”，如何清除思维障碍和确定对自己最有益的情绪状态。在心理训练方法和实用操作中，让读者逐步理解并实际使用控制技巧，帮助他们解决自己心理压力和负面情绪带来的心理健康问题。
推荐理由
本书是一本情绪管理的实用指南，涉及广泛，方法实用，实例生动。对于那些想要找到方法掌控自己情绪，深入理解自己情绪世界的人来说，这本书是最好的选择。通过本书，你将了解如何控制情绪，找到自己情绪失控的症结，调整思维习惯和行动方式，从而变得更加自信和积极。此书是心理学领域的一部经典，是一本值得一读再读的实用工具书。
