把心里的不痛快说出来
图书信息
书名：把心里的不痛快说出来作者：翟玉峰
包装：平装
开本：16
页数：230页
全文字数：220000
出版社：朝华出版社
出版时间：2011-1
图书简介
随着工作、生活压力的不断增加，现代人越来越多地面临着心理问题的困扰。《把心里的不痛快说出来》一书，针对目前社会中存在的种种心理问题，提供了系统的心理分析、有效的缓解方式和倾吐技巧。本书通过大量的生活案例，深刻剖析了心理压力对人们的各个方面带来的负面影响。同时，给出了很多具体的缓解方法，如深呼吸、放松、控制情绪等。书中指出，说出内心的不痛快，让负面情绪得到释放，对减轻心理压力、缓解情绪波动、促进身心健康都起到非常重要的作用。本书不仅提供了心理治疗方面的知识，还有许多患者的治疗经验和技巧，能够帮助读者更好地理解自己的内心世界，并教导他们怎样跨越重重障碍，找到心理平衡点。
推荐理由
对于那些感到焦虑、适应困难、无法掌控自己情绪的读者，我强烈推荐这本书。本书以貼近生活的方式，剖析了现代人存在的心理问题，并提供了非常实用的缓解方法以及倾吐技巧。我们不应该让压力和不痛快放大，而应该把它们说出来，减轻自己的烦恼，让内心得到净化。读完这本书，你不仅能够更好地理解自己，也能更加自信地面对生活中的挑战。