空杯：归零的哲学
图书信息
书名：空杯：归零的哲学作者：蔚岚
包装：平装-胶订
开本：32
出版社：时事出版社
出版时间：2019-12-01
图书简介
本书主要内容分为三篇，优秀篇为“物欲归零”，通过探讨名利的位置、生活的素简和追求的底线等方面，说明素简是人生很好的状态，即使无所求也可以体验生命的真谛；第二篇为“心态归零”，通过正视压力、使用积极的自我暗示以及掌握生活减压小技巧等方面，告诉我们如何保持冷静、消除不良情绪以及应对挑战；第三篇为“压力归零”，通过逃避到正视、运用积极的自我暗示以及掌握生活减压小技巧等方面，让我们知道如何在张弛有度的状态下，拥有更健康的生活。
推荐理由
推荐理由：现代人的生活压力越来越大，而保持健康的内心状态和正确的态度，成为了现代人应对挑战的重要手段之一。本书以深入浅出的形式，讲述哲学思想，通过生动的案例和通俗易懂的语言，指导我们学会“放空、清零、吐故纳新”，保持积极的人生态度。同时，本书提供了实用的心理减压技巧，让我们可以更加从容地应对生活压力，真正实现“空杯哲学”中的归零与升华。