梅布的马拉松入门教程(像波马冠军一样跑步思考和饮食)
图书信息
书名：梅布的马拉松入门教程(像波马冠军一样跑步思考和饮食)作者：梅布·科弗雷兹基斯科特·道格拉斯...
包装：平装
开本：16
页数：191页
出版社：人民邮电
出版时间：2016-12
图书简介
梅布·科弗雷兹基，一位三次参加奥运会的选手，他的发挥一直非常稳定，获得了众多荣誉。《梅布的马拉松入门教程》是一本非常值得一读的运动健身类书籍。本书从科弗雷兹基个人实践经验出发，传授了关于如何饮食、如何训练以及如何思考等方面的技巧，分享了他成为世界闻名的跑步选手的经验。书中详细介绍了马拉松的基本知识，以及如何选择合适的跑鞋、如何设计训练计划等技巧，对于跑步新手来说非常实用。对于已经有一定训练经验的跑者，本书也提供了一些更加深入的讯息，如何监控训练状态以及如何调整饮食等方面。
推荐理由
如果你想成为一位合格的跑步者，那么这本书是一定不可错过的。科弗雷兹基以他多年的马拉松训练和比赛经验，为读者详细介绍了马拉松运动的基本知识和相关技巧，分享了他的训练、饮食、心理等方面的经验，非常有价值。此外，他的体验和心路历程也很值得其他运动员借鉴，对于那些希望向他学习的人来说，这本书是一本非常值得推荐和阅读的精彩之作。