马拉松实战宝典
图书信息
书名：马拉松实战宝典作者：Dr.Ben,Tan,丛伟
包装：平装
开本：16
页数：215页
全文字数：346000
出版社：中国水利水电出版社
出版时间：2017-05-01
图书简介
《马拉松实战宝典》中，通过13年成为常规跑者的谭本为你介绍全面、细致的马拉松训练计划，不管你是初学者还是老手，都能找到适合自己的训练方法。书中详细介绍了一个马拉松选手所需要关心的方面，包括训练计划、营养补给、比赛策略、伤病预防等等。此书不仅可以帮你完成马拉松，还可以让你做一个更健康、更积极的人。
推荐理由
如果你想成为一名马拉松选手，或者只是想改善自己的跑步技巧和健康水平，那么《马拉松实战宝典》是一本很好的选择。书中不仅有实用的训练计划和科学的饮食建议，还准确地告诉你如何避免和处理常见伤病，以及比赛中如何更好地执行策略。此书使你更全面更全面地了解马拉松，从而安全、自信、成功地完成这项运动。