休闲体育与艺术系列：女性力量健身法
图书信息
书名：休闲体育与艺术系列：女性力量健身法作者：张春华
包装：平装
开本：16
页数：119页
出版社：复旦大学出版社
出版时间：2015-6
图书简介
《女性力量健身法》提供了适合女性的简单易行的力量锻炼方法。全书分为理论指导篇和实践操作篇两个部分，涵盖了女性肌肉力量概述、女性力量与健康、女性力量评定理论与方法以及女性力量测评理论与方法等多个方面。实践操作篇包括了女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法等简单易行的锻炼方法，让女性朋友可以在家轻松进行力量锻炼。本书特点在于针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法，推荐给想要改善体质、提升体能、保持身材的女性朋友们。
推荐理由
作为一本专门针对女性的健身指南，本书提供了详细的女性肌肉力量概述、女性力量与健康、女性力量评定理论与方法、女性力量测评理论与方法等内容，还包括了多种简单易行的力量锻炼方法。无论您是初学者还是有一定锻炼基础的女性朋友都可以通过本书学习到有用的健身知识和方法。
