UIC伸柔操系列
图书信息
书名：UIC伸柔操系列作者：党东梅,徐是雄,刘静
包装：平装
开本：16
全文字数：164000
出版社：西北工业大学出版社
出版时间：2017-03-01
图书简介
《UIC伸柔操系列》汇编了北京师范大学-香港浸会大学创编的八套伸柔操，每套操均配有各动作的示范照片和简要的文字说明，使读者在学习和锻炼时有所依据和参考。这八套伸柔操所提供的是基本锻炼，其中有些则增加了动作的难度和力度，在锻炼时需要付出力气和能量。本书内容通俗易懂，易于掌握，既适合初学者，也适合有一定基础的人群。通过练习这些伸柔操，可以提高身体柔韧性，缓解身体疲劳和压力，增强机体免疫力。
推荐理由
这本《UIC伸柔操系列》汇编了八套锻炼运动，适合各个年龄层的读者，内容通俗易懂，易于学习和掌握。不仅可以提高身体柔韧性，也可以缓解身体疲劳和压力，增强机体免疫力。对于想要增强身体健康和保持健身状态的人群来说，这本书是一个不错的选择。