易筋经（汉英对照 附光盘）
图书信息
书名：易筋经（汉英对照 附光盘）作者：倪青根,李洁,许峰,肖斌,韩丑萍
包装：平装
开本：16
全文字数：100000
出版社：上海科学技术出版社
出版时间：2015-05-01
图书简介
《易筋经（汉英对照）》主要介绍了易筋经这一传统锻炼方法的来历源流、理论基础、功法操作与应用，并配教学光盘。该书由上海市气功研究所编写，包括内容有：“源流”“理论基础”“清虚与脱换”“为学日益，为道日损”“性命双修”“身体分层，层层递进”“抱一涵元，培元守中”“劲气行于膜间，上下相连天地为炉，阴阳为炭”“奇经通脉络，造化于其中”“伏心猿，驾烈马”等十二个章节。教学光盘配套书籍，包含基础操作具体操作，共计十二个势：韦驮献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗、倒拽九牛尾、出爪亮翅、九鬼拔马刀、三盘落地、青龙探爪、卧虎扑食、打躬和掉尾。此外，还涵盖了特色动作、要领和功法的细节。
推荐理由
推荐理由：易筋经锻炼法，是中国传统文化中的重要组成部分，对于人们的身心健康和养生保健有重要作用。本书的特点在于汉英对照，便于不同语言阅读者的理解。书中详细介绍了易筋经的详细内容，涵盖十二个章节，内容详实，配合教学光盘也更加方便读者进行实践。不仅对青少年、中年人有效，也对老年人进行养生有一定的帮助。对于喜欢学习中国传统文化和养生保健的读者，本书值得一读。