健身要素太极操（附光盘）
图书信息
书名：健身要素太极操（附光盘）作者：虞定海
包装：平装
开本：24
出版社：上海科学技术出版社
出版时间：2013-09-01
图书简介
太极拳轻柔和缓、动静相宜，有着较高的养生健身价值，是现代人选择的一种运动项目。本书作者在秉承太极拳健身养生的基础上，精炼了太极拳技法的核心要素，创编了太极舒松操、太极圆活操、太极虚实操、太极协调操。本书以简洁的文字，清晰的插图，介绍了健身要素太极操的来源、特点、理论依据以及四套健身要素太极操的姿势动作分解步骤，循序渐进，易学易会。书后还配有DVD光盘，录制了健身要素太极操的动作录像，节奏适中，动作流畅，更利于读者模仿学习。《健身要素太极操》不仅适合太极拳初学者进行入门，也适合健身者进行太极拳的针对性锻炼。
推荐理由
太极拳已经成为了现代人健身的一种重要方式，而《健身要素太极操》作为太极拳的精炼讲解，更是解决了初学者或者健身者进行针对性锻炼的问题。加上本书的文字简洁、插图清晰，光盘配合，动作录像流畅，非常适合需要在家进行运动健身的读者。