内家拳武术探微.上卷
图书信息
书名：内家拳武术探微.上卷作者：苏峰珍
包装：平装
开本：16
出版社：人民体育出版社
出版时间：2018-04-01
图书简介
内家拳武术是一种以肢体动作、呼吸吐纳、意念引导为基础的武术， 集自身内劲力与防卫技巧于一身，历经长时间的锻炼与积累而成。本书分上下两卷，围绕《拳经》《拳论》《行功心解》三个方面，详细阐述了155个内家拳核心理论。本书从内家武术的概念、功用、类型等方面入手，逐一阐述了松身、站桩、基本功、拳架、推手、电影推手观后感、散手等多个阶段，讲解了练拳的秘诀和由内而外的、“松中有劲”的技巧，同时也包括内家拳的防卫技巧、理论与实战等内容，深入浅出地介绍了内家拳武术的精髓，读者可以轻松学习、实践，锻炼身体、提高技击水平。
推荐理由
本书详尽介绍了内家拳武术的原理、核心理论和实战技巧，以及不同阶段的练习方法和注意事项，适合各类人群阅读学习，尤其对爱好武术或打拳的读者，是一本非常值得推荐的书籍。通过本书可以了解内家拳武术的多方面内容，了解其实践价值和保健作用，提高自身的身体素质和实战能力，并有助于培养正确的健身态度和信念。
