公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）
图书信息
书名：公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）作者：乔·弗里尔,Joe Friel,张光准
包装：胶版纸
页数：279页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-6-1
图书简介
公路车圣经是一本自行车领域的综合性训练手册。作者是国际知名的自行车教练，其将毕生的训练方法、成功经验、骑行技巧等汇总于本书。本书历经多次修订改版，当前为全新的第4版。书中包含了自我训练、体能评估、训练计划、多日赛训练、力量与疲劳训练、拉伸训练、营养调整、问题风险与回报、恢复等方面的内容。此外，本书对身体评估、竞赛能力、年度训练计划、训练日志的使用以及饮食管理等方面也有详细介绍。该书通俗易懂，非常适合想要进一步提升自己骑行技巧和训练水平的自行车爱好者学习阅读。
推荐理由
《公路车圣经——骑行训练完全手册（第4版）》是一本西方几十年来自行车训练公认的宝典，早已成为自行车爱好者人手一本的读物。该书具有以下几个优点：首先，知名作者著作，内容详实而与时俱进。其次，内容通俗易懂、针对性强，非常适合业余自行车爱好者学习使用。此外，该书在国内市场上众所周知，备受读者翘首以盼。最后，由于国内市场上缺乏完整系统介绍自行车骑行训练的专业书籍，该书在市场上具有广阔的发展前景。因此，非常值得广大骑行爱好者、业余自行车手等学习阅读。
