打坐之修养
图书信息
书名：打坐之修养作者：严海鹰
出版社：人民体育出版社
出版时间：2020-08-01
图书简介
《打坐之修养》讲述了打坐的各种练习方法及其理论基础，包括不同级别的调形、调息方法，对身心健康极为有益。从传统文化和现代医学角度出发，解释了打坐对身体的益处，并对打坐练习中的注意事项进行了详细说明。本书不仅可以给想要了解身心健康的人提供借鉴，也可以给从事健康行业的人提供参考和指导。本书内容丰富，系统而有条理，每个章节都讲述得很清晰，是一本高质量的健康书籍。
推荐理由
随着现代人生活节奏的逐渐加快，人们对身心健康的关注也越来越高。而《打坐之修养》一书，通过探讨传统文化中的打坐方法，让人们了解到身心健康的重要性。本书内容丰富多彩，既涵盖了中西医学的健康理论，也探讨了道家的养生之道。作为一本集古今中外养生之学精髓于一体的书籍，相信可以为追求健康的人提供很好的借鉴和指导。