徒手健身：套装（京东专供）
图书信息
书名：徒手健身：套装（京东专供）作者：赵诚俊
包装：平装
开本：16
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2021-04-01
图书简介
《徒手健身：男生版》是一本针对健身问题的实用指南。书中提供了解决运动导致的手腕、膝盖等关节处疼痛和身体不平衡的方法，同时也探讨了饮食控制问题，包括卡路里计算、暴饮暴食后如何补救和饮食控制法和食谱等。此外，书中还提供了适合男性练习的健身方案和步骤，旨在消除肚腩，锻炼肌肉，让读者穿衣更有型。所以，若你想拥有健康的身体，推荐阅读《徒手健身：男生版》。
推荐理由
本书不仅清晰地解答了健身过程中的困惑和难点，更是提供了高效、科学的健身方案和方法，让读者轻松掌握从运动到饮食的完整健身体系。此外，书中丰富的图片、详细的步骤和亲身经历的案例，都能够为读者提供更加实用的指导和借鉴，让健身更加科学和健康，适合需要自我锻炼的男性朋友阅读。
