力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解
图书信息
书名：力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解作者：鲍里斯·舍伊科,Boris Sheiko,李泽汝,阳奕琰
包装：精装
开本：16
页数：295页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-7-1
图书简介
本书分为七章，详细分析了力量举的分类、生物力学基础和基本技术概念、竞技性举重的教学与指导方法、营养建议、肌肉力量领域的经典研究与理论、力量举运动的周期规划、力量举训练计划。本书不仅是一本理论著作，更具有实践性的指导意义，可为力量举爱好者和运动员提供有价值的训练指导。
推荐理由
本书是力量举教学的经典之作，作者Boris Sheiko的指导经验和理论研究与实践经验相结合，深入地研究了力量举训练方法及力量训练计划。对于每一个举重教练、运动员和举重爱好者来说，本书都是一本可靠而有效的力量举指导书。