解忧小铺
图书信息
书名：解忧小铺作者：马丁·罗斯曼,Martin Rossman M.D.,郑超凡
包装：平装
开本：32
页数：270页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017-3-1
图书简介
《解忧小铺》是马丁·罗斯曼博士对脑科学、情商、心身医学的新研究成果的完美结合。全书分为11章，详实地阐释焦虑问题的种种表现及其解决方案，帮助每一个读者都可以重新找回对生活的控制权，回归健康与安宁的生活常态。罗斯曼博士从认清不同类型的焦虑、控制压力和焦虑的应激反应、到通过多种放松和意象练习来开启感性脑中潜藏的智慧，再到更巧妙地运用“理性半脑”和“感性半脑”，创造出有效的全脑解决方案，详细地指导我们如何在日常生活中运用这些技巧。通过练习，我们将不再挣扎于焦虑中，而是能创造性地解决问题，回到健康与安宁的生活常态。天籁出品的自爱疗愈音频，陪伴我们享受安静的时光，让身心得到深度放松，大大提高阅读的效果。
推荐理由
《解忧小铺》是一本都市人必读的焦虑解压自爱天书。马丁·罗斯曼博士又一次带领读者进入心身医学的奇妙世界，通过阐释种种焦虑表现及其解决方案，帮助我们找回对生活的控制权，回归健康与安宁的生活常态。全书内容详实实用，既有科学性，又有可行性，作者帮助我们从根源上解决焦虑问题。读完这本书，我们将拥有更加清晰的思路，找到解决焦虑问题的方法。这本书将成为你生活中不可缺少的良伴，帮助你一同走过焦虑的困扰，重回健康美好的生活。