从自卑到自信：超越你自己（“我们内心的焦虑”系列之三）
图书信息
书名：从自卑到自信：超越你自己（“我们内心的焦虑”系列之三）作者：林紫
包装：平装
开本：32
全文字数：123000
出版社：广东旅游出版社
出版时间：2019-12-01
图书简介
林紫老师是一位资深心理咨询师，在多年的临床工作中接触到了很多焦虑的人们。本书涵盖了自卑、无助、恐惧、焦虑等焦虑情绪，通过自我激励、叙事疗法、焦点疗法、正念疗法等心理学方法，引导读者用开放积极、勇敢的视角来看待问题并转化。本书涵盖了15个以上的心理学流派、20个以上的咨询技术和100个以上的案例故事。林紫老师从不同角度精准梳理自己、梳理人生，为读者提供了一份实用性强而又深度的学习体验。
推荐理由
本书通过自我激励、叙事疗法、焦点疗法、正念疗法等多种心理学方法，引导读者用开放积极的视角来看待问题并转化。涵盖了多个心理学流派和咨询技术，通过100多个案例和故事进行实操自疗。作者整合自己20多年心理咨询经验和人生智慧，以开阔的心理学和哲学视角探索自我、成长自我，让人缓解焦虑、照见内心安宁，并收获智慧。推荐给那些想要探索自己，寻找内心安宁的读者，以及心理学研究者。
