战胜恐惧
图书信息
书名：战胜恐惧作者：伊萨克·马克斯,张红
包装：平装
开本：32
出版社：中央编译出版社
出版时间：2004-04-01
图书简介
《战胜恐惧》通过各种恐惧症的案例，向读者全面阐述了恐惧的性质，使读者对自身恐惧有了更深入的了解。为常见恐惧症状提供了具体的调节方法，例如肌肉放松训练和逐渐暴露疗法，帮助读者克服恐惧，走出困境。此外，本书还介绍了儿童恐惧的特点及处理方式，使家长可以更好地解决孩子的恐惧问题。对于已经成为恐惧症患者的人，本书也提供了严谨细致的治疗方法，包括药物治疗和物理治疗等。总之，本书全面深入地研究了恐惧的各个方面，是一本值得一读的好书。
推荐理由
《战胜恐惧》是一本关于心理健康的好书。在当代社会中，由于各种原因，许多人承受着不同程度的心理压力和恐惧症状，影响了生活质量和幸福感。本书以深入浅出的方式阐述了恐惧的性质和表现形式，提供了许多科学精准的调节方法，对于读者调节情绪、减轻恐惧症状，提升个人心理健康水平有很大的帮助。如果你也遭受心理问题或者身边的朋友有此困扰，那么这本书一定值得你的细读。