【京东自营】根本停不下来 用心理学戒瘾 做一个自律的人
图书信息
书名：【京东自营】根本停不下来 用心理学戒瘾 做一个自律的人作者：沈家宏
包装：平装
全文字数：150
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-11-01
图书简介
本书面向想要戒掉网瘾、烟瘾、酒瘾、熬夜、暴饮暴食等典型及非典型上瘾的人，以及想要帮助家人或朋友戒瘾的人。在本书中，作者从心理、行为、人际关系三个方面分别展开，助你一步一步战胜成瘾。本书内容覆盖面广，涵盖了如何量身定制戒瘾计划、如何找到上瘾“触发按钮”、如何遏制顽固的渴求与冲动等实用方法。本书所提供的解决方案很具有可操作性并能够应对特殊问题，读者可以从中获得很大的帮助。
推荐理由
本书是一部值得推荐的心理学/健康类著作，涵盖了大量的实用方法，适合各类上瘾者和想要帮助家人或朋友戒瘾的人阅读。本书不仅提供了如何戒瘾的具体指导方案，更重要的是，作者从心理学的角度让人们了解成瘾背后的真正需求，为人们提供了全面的认识和改变成瘾的思考方式的方式。读者可以从这本书中获得很多对个人成长和心理健康的有益启发和指导，帮助他们树立信心，从根本上解决成瘾问题。
