心理医生为什么没有告诉我（原书第4版）
图书信息
书名：心理医生为什么没有告诉我（原书第4版）作者：伯恩,邹枝玲
包装：平
开本：16
页数：499页
全文字数：496000
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2009-1
图书简介
《心理医生为什么没有告诉我》是一本全球畅销的焦虑症治疗畅销书，结合了多个学派的治疗方法，涵盖了放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等方面的内容。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性，第4版还新增了焦虑症药物治疗、身体健康问题、正念冥思训练等信息。该书可以帮助焦虑症患者建立正确的心理认知，减少症状出现的可能性，提高症状缓解的效果。此外，该书还适合心理医生、心理治疗师、心理咨询师等专业人士参考和借鉴。
推荐理由
《心理医生为什么没有告诉我》是一本值得推荐的焦虑症治疗畅销书。本书全面介绍了与焦虑症相关的治疗方案，既包括放松法、身体锻炼、暴露疗法等传统治疗方法，又涵盖了用于焦虑管理的正念冥思训练等新兴治疗方法。该书语言简洁、通俗易懂，图文并茂，适合不同层次的读者阅读。推荐该书的理由是，在当今社会，人们身心压力越来越大，很多人都患有焦虑症，而本书提供的治疗方法不仅适用于焦虑症患者，也能够帮助一般人减压和调节情绪，提高生活质量。同时，本书还适合心理工作者借鉴与学习，提高自身专业素养，增强心理治疗的实效性。
