别让情绪失控害了你
图书信息
书名：别让情绪失控害了你作者：曾杰
包装：平装
开本：16
页数：210页
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2016-6-1
图书简介
我们每天都在喜怒哀乐忧思中不断转换情绪，管理好自己的情绪，克制自己的坏脾气，无疑成为一件意义非常重大的事情。本书将结合不同类型的负面情绪，如悲观、焦虑等，来了解各种情况下的坏脾气，同时通过反面案例提醒坏脾气会对自己和他人带来的消极影响。通过多种情境的案例，此书提供了管理情绪的成功经验。不要幻想自己能成为永不发怒的人，但正视负面情绪的客观存在，选择妥当的情绪表达方式，避免让自己和周围人陷入“坏脾气”的恶性循环，成为有良好修养的情绪掌控者。
推荐理由
我们每个人都面临情绪问题，该书提供了一些好的方式用于解决和克制我们的负面情绪。通过反面案例提醒我们在不同情况下可能会带来的消极影响。从患得患失、焦虑、悲观到坏脾气，我们需要明白情绪失控的后果，选择更好的情绪表达方式。只有这样，我们才能成为有良好修养的情绪掌控者，推荐该书给所有需要解决情绪问题的读者。
