好情绪是练出来的
图书信息
书名：好情绪是练出来的作者：纤颜
包装：平装-胶订
开本：32
页数：272页
全文字数：150000
出版社：应急管理出版社
出版时间：2019-12-01
图书简介
现代社会中，工作和生活压力加大，人们情绪失控的现象屡屡发生。《好情绪是练出来的》在情绪管理、思维突破、自我约束、压力管理、认知升级、心理自助、完美精进七个维度，提炼出54种经典方法协助读者改变思维习惯，提高自我认知，走出焦虑、压力，成为理性、有同理心、受欢迎的人。作者用通俗易懂的语言将这些方法深入浅出地叙述，帮助读者了解、接纳、掌控情绪，让读者成为情绪的主人，也可以更好地体验人生。
推荐理由
《好情绪是练出来的》提供了多个角度和方法协助读者摆脱压力、焦虑，升级自我认知，掌控情绪。通过改变思维习惯，轻松拥有理性、同理心、生活技巧。值得读者花费时间认真品读，并融入自己生活中。