管理好情绪，做一个内心强大的自己
图书信息
书名：管理好情绪，做一个内心强大的自己作者：康武思
包装：平装
开本：32
全文字数：83000
出版社：吉林文史出版社
出版时间：2017-06-01
图书简介
本书从不同角度阐述情绪对我们的影响，介绍了情绪的管理方法，提供了实际的情况和建议，并加入了一些情绪管理的笔记，即使是数语，也能给人带来启迪和帮助。书中力图通过案例与建议相结合，带领读者认知情绪的前提下，又给出了情绪管理方法。这个过程既有乐趣，也富有实用性。本书从情绪的基本概念开始，到控制情绪，解决悲伤、愤怒和焦虑的方法，再到如何通过学习来发泄情绪和通过静心来求一个平静的心态，完整地呈现出了情绪控制的要义。书中所提供的情绪管理技巧不仅是理论，更是实践，实现对心理健康的长期控制。总之，这是一本非常实用的指导书，推荐给那些需要控制自己情绪的朋友。
推荐理由
情绪对我们的生活影响深远。如果想要更好的掌控自己情绪，提高心理素质，那么这本书是你必须读的。本书详尽阐述了如何控制各种情绪，通过学习和实践，快速地掌握情绪管理的技巧，从而帮助我们做一个内心强大的自己，走得更远。