铁路乘务人员缓压手册
图书信息
书名：铁路乘务人员缓压手册作者：王晓梅,王晓梅
包装：平装
开本：16
全文字数：128000
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2013-08-01
图书简介
本书首先介绍了工作压力的定义以及对铁路乘务人员的影响，然后从生理和心理角度分析了其常见的压力问题及工作压力的来源，并提出了调适压力的有效策略，包括放慢节奏、做些让步、熄灭怒火、多做好事等。同时，解决方案也给出了实用的建议，如阅读书报、大喊大叫、与人为善等。此外，本书还附带了心理健康自评表和食物性味和作用表，以便读者更好地了解自己的心理状态和改善身体状况。
推荐理由：本书是一本专为铁路乘务人员而写的心理健康励志书籍。不仅对工作压力的来源和特点进行了深入分析，还提出了切实可行的缓解压力的方法和实用的解决方案。同时，配合心理健康自评表和食物性味和作用表，让读者更加全面地了解自己的身体和心理状态，提升自我调适能力，并建立职场自信和良好的人际关系。是一本极具实用性和操作性的心理健康书籍。
推荐理由
《铁路乘务人员缓压手册》是一本适合于任何有职场压力的人阅读的心理健康励志书籍。本书旨在帮助读者了解并掌握有效的缓解工作压力的方法和技巧，并提供实用的解决方案。同时，本书还注重读者的自我评估和自我调整，就像其中提到的“多做好事”，让读者从内心满足自己，从而得到更大的力量。对于那些在职场中感到焦虑和压力的读者，本书是一本非常值得推荐的心理健康书籍。
