自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪
图书信息
书名：自控是门解压艺术：告别拖延、失控和坏情绪作者：汇智书源
包装：平装
开本：16
全文字数：333000
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2016-03-01
图书简介
本书从多个方面探究了自控力差的原因，并对一些失控行为从源头上进行剖析，提出了生活心理掌控术、情绪管理法则、时间自控术、情绪自控术、微行为自控术、潜意识自控术、意志力自控术、思维自控术等秘诀和实战技巧。通过掌握这些技巧，读者可以更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地生活、工作，提高自己的自控能力。
推荐理由
本书是一本自我管理类的好书，它提供了简单高效的自控力训练方法，帮助读者更好地掌控自己，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。很多人都有控制不了自己的经历，但这本书为我们提供了解决方案。通过学习书中的方法，我们能够更好地控制自己的情绪和行为，提高工作效率和生活品质。如果你希望拥有更好的自我管理能力，这本书绝对是你不可错过的好选择。
