别输在情绪失控上
图书信息
书名：别输在情绪失控上作者：邓兮
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018-07-01
图书简介
情绪失控是许多人所面临的问题，尤其在面对挫折和压力时更为明显。本书着重教导读者如何认识自己的情绪并掌控自己的情绪，同时用简单实用的方法帮助读者缓解各种负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、不满和仇恨等。书中还强调学会欣赏自己，学会忍耐和思考，让读者对自己有更深的认识，从而摆脱情绪困扰，获得更多生活的快乐和成功。
推荐理由
本书适合有情绪问题和需要自我管理的读者，书中的方法简单实用，易于理解和操作。通过阅读本书，读者可以更好地了解自己的情绪，掌控自己的情绪，缓解各种负面情绪，真正做到心情阳光、心态积极。如果你无法控制自己的情绪，这本书一定会是你的良师益友，让你受益终身。
