情绪平定法
图书信息
书名：情绪平定法作者：邓兮
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018-08-01
图书简介
《情绪平定法》教授读者如何控制自己的坏情绪，保持乐观积极的态度，从而赢得好运气。生活中，我们总会有一些不如意的事情让我们变得不开心，如果不能好好控制自己的情绪，甚至可能会因此而错失机会。作者通过自身经历和心理学理论，为读者提供了控制坏情绪的方法。《情绪平定法》分为13章，每章都详细阐述了如何控制情绪，如何减少生气的次数，如何倾吐压力，如何化解负面情绪，如何培养好情绪等等，并通过大量的事例和研究数据，让读者更好地理解。本书的语言通俗易懂，内容富有实用性和可读性，是一本能帮助读者改善心情，保持积极态度的好书。
推荐理由
《情绪平定法》是一本读者可以随时拿起来翻阅的自助励志书籍。现在的社会节奏越来越快，每个人都会面临各种各样的压力和困境。如果不能好好控制自己的情绪，会让自己变得疲惫不堪，从而影响生活和工作。本书通过一系列解决方案，帮助读者学会如何控制好自己的情绪，保持乐观积极的态度。本书除了大量的实例分析，还包括科学的控制情绪的方法，如自我控制、自我排解、自我暗示和控制情绪源头等。本书能让读者真正掌握控制情绪的技巧和方法，走出不快乐的阴影，享受快乐的生活。
