内功是怎样炼成的
图书信息
书名：内功是怎样炼成的作者：玉昆子
包装：平装
开本：16
页数：356页
全文字数：316000
出版社：华夏出版社
出版时间：2012-6
图书简介
本书通过详细介绍静功、桩功、金钟罩铁布衫等内功的练习方法及原理，探讨武学与道学、中医学的关系。静功指躯体保持不动内部却有定向性的意念活动，通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏；桩功则以梅花桩为代表，注重形动神静的结合，通过呼吸均匀、用腹呼吸来练习；金钟罩铁布衫需先练八段锦和十三太保功，真气充盈后再外练筋骨皮。本书还透过防治病痛的方法和梅花桩五势等练法，提出了修行的真言。
推荐理由
《内功是怎样炼成的》是一本介绍内功、修行、自我提升的好书。作者以道家精气神观念为基础，透过实际的练习方法和原理来讲述如何通过静功、桩功、金钟罩铁布衫等练法来提升自我，探讨内外修行的关联。本书不仅能够帮助读者提高身体素质，还能够提供心灵上的滋养与启示，值得一读。
