陈氏太极拳：拳法与套路教程（附盘）
图书信息
书名：陈氏太极拳：拳法与套路教程（附盘）作者：吴自立
包装：平装
页数：260页
出版社：江西科学技术出版社
出版时间：2007-5
图书简介
陈氏太极拳是一项全面的体育运动，通过阴阳和五行相互协调的理念和导引吐纳的方法，既可以增强身体素质，预防疾病，也可以提高心理素质，促进健康心态。本书详细介绍了陈氏太极拳的基础拳法和老架一路等套路，并通过五个练习阶段，帮助读者逐步掌握太极拳的技巧和方法。此外，本书还介绍了太极拳的养生保健功效，特别是降血压、提高免疫力、增强警觉性等方面的作用，为读者提供了一种预防疾病、健康长寿的有效途径。本书提供了详细的文字和图示说明，易于读者学习掌握。读者不仅可以在家中自学太极拳，还可以通过慕课网站上的视频教程进行辅助学习，更好地掌握太极拳的技法和精髓。
推荐理由
本书是一本系统性的介绍陈氏太极拳的教材，既包括基础拳法，又包括老架一路等套路，并介绍了太极拳的养生保健功效。不管你是初学还是已经入门，都能从本书中获得丰富的知识和实用的技巧。同时，本书提供丰富的示范和图示，易于学习掌握。值得一提的是，作者吴自立先生是国家武术二极裁判、国家武术六段，具有丰富的太极拳教学经验，是一位资深的太极拳教练。因此，我向所有对太极拳感兴趣的读者强烈推荐本书，相信它会给你带来无穷的健康和快乐。