现代女子防身术
图书信息
书名：现代女子防身术作者：丁郁芬
包装：平装
开本：16
出版社：天津科技翻译出版公司
出版时间：2016-9
图书简介
《现代女子防身术》是一本具有专业背景和实用价值的实用安全防身书。本书采用女性武术老师的知识和技巧，结合瑜珈动作和合气道的特点，创造了一套适合女性的防身术。本书首先介绍了防身术观念，强调了警觉心态的重要性。其次，介绍了防身术基础身法和招式应用，包括基础力量、高明的手腕、核心整体力和移动身法/步法。然后，本书将重点介绍简易女子防身术应用，该部分包括了21个场景，如正面抓头、正面袭胸、逆抓手腕等，详细介绍了如何应对这些场景下的攻击，并提供了相应的防身技巧。最后，本书总结了防身术Q&A，包括练习注意事项、学生体验分享、助教介绍和后记致谢等。值得一提的是，本书附赠DVD光盘，由丁郁芬老师亲自参与制作的“合气道简易实用防身御暴术”课程，可以帮助读者更加直观、更加方便地掌握防身术技能。
推荐理由
《现代女子防身术》是一本专门为女性读者设计的实用安全防身书籍，它不仅是可以保护女性安全的防身术入门书籍，更是了解防身术基础知识和提高自身安全意识的必备读物。丁郁芬老师采用的教学方法简单易懂，女性读者可以在家里进行自学。防身+健身，一举两得！该书除了提供实用的防身方法外，还包括瑜珈动作和合气道的特点，帮助读者打造完美身形。此外，配套DVD光盘更可以帮助读者更好地掌握防身技能，更进一步加强自身安全意识。推荐这本书给广大女性读者，让女性在家里就可以学习防身术，保护自己的安全。