散打妙摔100招

散打是中国武术之一，以其对搏功夫和健身防身的特点，深受国内外散打爱好者的喜爱。作为对散打技术的一种集成和解析，本书详细介绍了散打妙摔的基本技法和100招图解。同时，本书也阐明了摔技训练的方法和规则，并透析了散打巨星柳海龙成功要因，是广大散打爱好者、教练员和运动员的良师益友。 本书共分为四章，优秀章为散打总述，介绍了散打的起源、发展、特点和作用。第二章为散打妙摔的基本技法，包括妙摔的特点、基本术语、技法和原则。第三章为散打妙摔100招图解，具有科学性、系统性和实用性，易于学习和掌握。第四章为散打摔技训练，包括腰腿功训练、倒跌功训练、抛接沙袋训练、对拧短棍训练、器械训练、双人徒手力量训练、空摔与对摔训练等，全面介绍了摔技的训练方法。 散打妙摔100招是一本值得推荐的武术散打技术书籍，作者30余年来的教学经验和对武学体悟的心得，使其具有极高的权威性和实用性。本书的图文并茂、易于理解，适合不同层次的读者进行学习和练习。如果你热爱散打或是想了解散打技巧，本书会为你提供很好的指导和帮助。