健身拳击训练完全图解教程 健身运动指导手册 体能训练练习指导 健身塑身健美健身方法技巧 健身拳击训练
图书信息
书名：健身拳击训练完全图解教程 健身运动指导手册 体能训练练习指导 健身塑身健美健身方法技巧 健身拳击训练作者：王进
包装：平装
开本：16
页数：104页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-6
图书简介
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。书中特地加入了一章节介绍拳击从古至今的历史，让读者更深入了解这项运动。本书的导学结构和内容都符合体育教学指南，适合健身教练或健身爱好者使用。
推荐理由
健身拳击训练完全图解教程是一本介绍如何通过拳击训练来实现个人身体健康的工具书。本书内容包括拳击训练、热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练等教学内容，适合健身教练及健身爱好者使用。此书结构严谨、内容全面、可操作性强，是一本值得推荐的健身工具书。
